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热点聚焦:女性每天吃香蕉的好处 吃香蕉的好处

2023-07-02 14:12:34    出处:城市网

1、从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。

2、凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。

3、痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。


(相关资料图)

4、  不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。

5、例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。

6、除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。

7、至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

8、  民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。

9、近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。

10、用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。

11、最有趣的,莫过于德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。

12、  总之,身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。

13、  香蕉的作用:  香蕉对身体的几大奇效  香蕉是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”,香蕉还有哪些功效你了解吗?今天,我们一起来听听营养师的说法。

14、  运动场上,特别是一些“耗时”的体育竞赛,如网球赛等,时而看到选手在小休时,剥香蕉来吃,是为填饱肚子,还是补充精力?  运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量。

15、  营养师说,足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。

16、从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

17、  香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱。

18、  香蕉有助降低血压  营养师说,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。

19、研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

20、  很多母亲喜欢在孩子便秘时,给孩子吃香蕉,这也绝对正确。

21、营养师说,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

22、  香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

23、  并非人人适宜吃  香蕉营养价值高,但是并非人人适宜吃。

24、营养师说,香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,建议这些病人如果每天吃香蕉的话,以半条为限。

25、此外,香蕉糖分高,一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭),患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

相信通过吃香蕉的好处这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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