(资料图)
1、
把自己所想的用笔或电脑写出来 正视这些东西 还有把你睡前
胡思乱想的东西也全部写出来！如果不愿别人看保留几天就删
除掉。这是最好战胜自己的 自救方法！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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