“更年期焦虑症，走出误区，甩掉焦虑，试试这个！”

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更年期碰到“焦虑症”，该怎么办？1.生活作息规律。早睡早起，清淡饮食，坚持适当活动锻炼，遇到事情不能一直钻牛角尖，要经常户外活动，与家人或朋友经进行沟通、谈心，走出消极怪圈。2.心理做好准备，勇敢面对。认知到更年期是正常的生理过程，自我调节、放松，放宽心，若长期焦虑会诱发各种躯体化疾病。3.精神调养。家属亲人的理解与关爱，消除紧张焦虑，泡热水澡，积极参加老年活动，给身体一个放松舒服的状态，迎接自己晚年幸福生活。焦虑症，就是情绪内耗，帮你减轻痛苦，走出折磨！日常工作中有患者问到“内心很抵触吃抗精神类药，吃上不良反应很明显，家里人也不支持继续服用，但焦虑症状一发作，立马很上头，太敏感了吗？”对于植物神经紊乱患者出现严重焦虑烦躁、头疼头晕发紧发胀情况，是可以治疗恢复好的，对于这类疾病好治，但也是难治，病症不是单一表现，所以在治疗恢复上没有特效方法，也需要治疗时间。如果你的焦虑躯体化症状已经严重影响到生活时，就需要找到专业医生进行系统性调理治疗，整体恢复好转，刘家峰大夫日常给予患者心理疏导，扭转思维认知，帮助患者走出误区，中医治疗改善症状的同时调理体质，减轻痛苦，走出折磨，回归活力生活！凝神养元汤治疗植物神经紊乱经过三个阶段：第一阶段：治疗以滋养心神，安神凝志理气宽胸改善心慌心悸焦虑不安缓解心前区疼痛提高睡眠质量同时调理患者的脾胃吸收能力，为下个阶段的治疗做出铺垫。第二阶段治气开郁，化痰利咽降逆和胃改善胃胀气打嗝反酸呕吐梅核气大便异常等问题。第三阶段疏肝解郁理气畅中改善患者情绪不稳定容易紧张激动易哭悲观失望恐惧感等情况，通过前两个阶段的治疗症状恢复，第三阶段加以巩固，以免反弹。

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