糯米薏米红豆粥的功效（薏米红豆粥的功效）

1、薏米红豆粥的功效？薏米红豆粥是治湿邪最好的药。

2、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

3、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

(资料图)

4、现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

5、既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

6、将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

7、 在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为加入大米后，薏米红豆粥的去湿效果就会减低。

8、薏米红豆粥的做法很简单，可以用一个暖壶或保温壶洗净，抓上一把食养家薏米、一把食养家红豆（一定要洗净），再放到暖壶里，再烧一壶滚烫的开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖严，不要随意打开。

9、还可以在里面加上食养家红枣和食养家枸杞子。

10、如果冬天喝的话，加上红糖、大枣或是姜片。

11、一样的随意饮用。

12、红豆薏米粥器具：砂锅做法：食养家红豆、食养家薏米各一把（两个人两天的量），洗净，不用泡，砂锅加3L水2、加入食养家红豆和食养家薏米后。

13、大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火。

14、千万不要开盖，等着锅凉下来，其实是在里面焖熟。

15、3、差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，依旧不要开盖，半小时，关火，还是不要开盖，焖半小时，汤就煲好啦！参考资料：百度 食养家商城。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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