男人是家里的顶梁柱，又是女人的一片天。都说爱美之心人皆有之，对于过了30岁的男人来说，最希望自己的身体老 的 慢了。自己年轻一些，就能多点自信力。大部分爱美的女人都会涂涂抹抹来掩盖自己变老的痕迹。男人就不能像女人那涂抹化妆品了。

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对于想要老的慢的男人来说，在饮食上一定要懂得调整。大部分老的们老男人都会偷偷多吃这3种食物。难怪有些男人到了50岁仍然看上去像35岁的样子。那么老的慢的男人会经常吃哪些食物呢？话不多说，直接给大家分享干货。

推荐菜谱一：生蚝

生蚝是夏季最常见的一种海鲜了，它里面还有丰富的蛋白质，以及氨基酸等营养元素。生蚝被称为男人的加油站又是女人的美容院。夏季气温高，可别忘了多吃它。

推荐菜谱：生蚝炒鸡蛋

1.首先准备新鲜的生蚝20只放在清水中，洗净。把准备好的生蚝直接开水上锅蒸五分钟。蒸好后给他捞出，然后用刀背开壳，把里面的生蚝肉取出来。

2.新鲜的母鸡蛋六个打入碗中用筷子搅匀。然后在里面加入少许的精盐调味。然后再放入准备好的生蚝。

3.生蚝放入鸡蛋里面，搅拌均匀。炒锅烧热放入食用油。油温烧至冒烟后把热油倒出来。然后再把凉油加进去。

4.把生蚝鸡蛋液放入锅内。用大火给他煎至两面金黄后立即盛出。然后在上面撒上少许的葱花。快速的翻拌均匀就可以出锅吃啦。

推荐菜谱二：黄花鱼

黄花鱼又叫黄骨鱼，同样也是我们日常生活中最常吃的一种海鲜。新鲜的黄花鱼是有弹性的。他的个头比较小，用来做干炸黄花鱼然后在上面撒上少许的蘸料吃甭提有多美味了。

推荐菜谱：干炸黄花鱼

1.首先准备新鲜的黄花鱼800克，去掉鱼鳞和内脏。然后放在清水中给它冲洗干净。大葱一根切成葱花。然后再往黄花鱼里面加入葱姜料酒，胡椒粉，用手抓拌均匀，腌制五分钟。

2.地瓜淀粉两勺然后在里面加入一勺面粉，然后在里面加入少许的清水。再放入一个蛋黄，用筷子搅匀。

3.把准备好的黄花鱼直接放入面糊当中裹匀。炒锅烧热放入宽油。油温烧至五成热把准备好的黄花鱼放入锅内油炸。炸至表面金黄酥脆后立即捞出。

4再把油温烧至九成热。把准备好的黄花鱼再次放入锅内炸至表面金黄酥脆。炸好后在上面撒上少许的孜然面。然后再放入少许的葱花翻拌均匀就可以出锅吃啦。

推荐菜谱三：猪肝

猪肝当中含有丰富的铁钠元素等营养物质。秋季多吃它有助于促进体内血红蛋白的合成。多吃一些补血的食物，可以让人显得更年轻。

尖椒炒猪肝

1.首先准备新鲜的猪肝一块给它切成一厘米左右的薄片。然后放在面粉水中给它冲洗干净。大葱一根切成葱花。老姜一块去掉外皮给他切成厚的薄片。放入猪肝里面给它搅拌均匀。

2.往猪肝里面加入13香料酒用手抓拌一下。尖椒一根给他切成滚刀块放入碗中备用。炒锅烧热放入食用油。

3.油热后把准备好的猪肝放入锅内。用大火快速给它翻炒至变色。然后立即盛出。炒锅烧热再次放入食用油，把准备好的青尖椒放入锅内。用大火快速翻炒一分钟。再把准备好的猪肝加进来。放生抽老抽调味。快速的翻拌均匀，就可以出锅吃啦。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道老的慢的男人经常吃哪些食物吗？欢迎评论区分享给我们哦。咱们下期见。

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